IoPT og selvmøter er kanskje nytt for deg?
Eller du undrer på om du skal være modig å ta steget mot en sunnere kropp og psyke?
Ta gjerne kontakt med meg her og still spørsmål.
Utviklingen av vår identitet har fundamental betydning for forebygging og bearbeiding av tidlige traumer.
Selvmøter i form av IoPT har redefinert hvordan vi forstår og bearbeider krenkelser og vanskelige livserfaringer som har satt seg i vår kropp og psyke – hvordan krenkede barn kan bli syke voksne.
Ved hjelp av IoPT kan vi frigjøre oss ved å gjenoppfriske våre minner, se årsakene og forstå hvorfor, som følge av at sannheten er en forutsetning for å kunne bearbeide traumatisering av vår identitet.
Dette gjelder overtatte og egenopplevde traumer og minner som har satt seg i kroppen – vårt JEG i dag.
Først da kan vi vite hvem er jeg og hvem vil JEG være i fremtiden?
Bli kjent med deg selv og din egen virkelighet
Ved å forløse ubevisste traumer eller fastlåste følelses- og tankemønstre, kan du vinne mer kraft og frihet til å gjøre mer bevisste valg, og leve ditt eget liv her og nå, med en sunnere psyke og mer balansert kropp. Behovet for å forsvinne inn i overlevelse blir mindre.
Gjennom anerkjennelse av det som er, kan du finne veien tilbake til din egentlige virkelighet, slik at du kan leve, handle og lede fra et mer bevisst ståsted.
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
- Alt virker tilsynelatende normalt, men er ikke i kontakt med meg selv, min kropp.
- Det er lettere å gå rundt å være halvdød enn å velge livet.
- Jeg har traumer i bagasjen på jobb.
- Lettere å velge å ha vondt i kroppen eller å godtroende og naivt utsette meg for skade, krenkelser og overgrep på grunn av andres overlevelsesstrategier, enn å erkjenne at jeg ikke har kontakt med kroppen.
- Stort kontrollbehov som fører til at jeg tror jeg er bedre enn andre – at folk har ulik verdi.
- Den evige moder Theresa – overbeskytter, ordner og steller, ser bare det gode – det jeg selv velger å se.
- Lei av å ta deg sammen og måtte tenke positivt.
- Idealiserer overgripere – sannsynligvis og oftest uten å vite det.
- Utsetter deg for overgrep mot seg selv ved å ha ubevisst eller bevisst ufrivillig sex.
- Vet ikke hva kjærlighet, kontakt eller sunne relasjoner er.
- Utfordringer med tilknytning, foreldrerollen, ufrivillig barnløs, ufrivillige aborter og svangerskap utenfor livmoren, vært ufrivillig (i god tro) igjennom operative inngrep, IVF, epidural, keisersnitt, hatt spedbarn i kuvøse, vaksiner, nålestikk, gitt fra meg barna til fremmede, fraskilt forelder med ny partner/familie, barnehagen, barnerommet på treningssenteret.
- Er en suksessfull jernkvinne, gründer, profesjonell – som egentlig ikke lever men fremdeles overlever.
- Avhengig av NAV, helsevesenet – og skammer meg.
- Ofrer kroppen for enhver pris.
- Liker meg best i offerrollen og synes synd på meg selv. Har hverken energi eller tid til annet. Har ikke noe valg.
- Flinkeste jenta i klassen, dyktigste fotballspilleren på laget.
- Vet ikke hva som er blind og seende kjærlighet, meg og deg, sunn eller usunn lojalitet og hengivenhet, forelskelse, spenning eller krenkelse, overgrep eller hverdag, empati eller nedverdigende og nedsettende hjelp og omsorg.
Ønsker du
- Å være deg selv?
- Å kjenne din traumebiografi og komme ut av den?
- Å være «jeg» i din kropp
- Å være den du egentlig er
- Å takle jobben din bedre?
- Å kjenne din virkelighet
- Å eie din historie
- Å vite – hvem er jeg som leder?
- Å vite – hvem er jeg?
- Å søke sannheten
- Å bli en bedre leder?
- Å bearbeide skjulte traumer
- Å se og tåle dine overlevelsesstrategier
- Dypere selvutvikling
- Å forstå dine lidelser, skader, symptomer
- Å se frykten i øyet
- Å forstå hva som hindrer deg i å gjøre det du vil
- Å bli bevisst om ditt “jeg”
- Å sette deg mål og delmål som kommer fra sunne deler av deg selv
- Å ta første steget og se hvordan det egentlig står til med ditt jeg og viljen din – er det vilje til å bli bedre/frisk – hva vil du virkelig og hvorfor?
- Å ville mindre
- Å se med egne øyne og vite for å gjøre noe med dine utfordringer
- Å være ansvarlig for ditt eget liv
- Å bidra til sunne relasjoner med deg selv i svangerskapet/fødsel/fars/morsrollen
- Åvære modig: se sannheten med alt det måtte innebære
Hva du kan forvente
IoPT Viken tilbyr utdanning, PFO veiledning og videreutvikling innen IoPT.
Ofte oppleves en total omveltning. Alle fortegn kan endre seg. Verdensbildet snus opp ned.
Kroppen ommøbleres. Fordi vi gjennom møte med oss selv har sett oss selv med nye øyne og følt det i kroppen.
Det setter seg og forsvinner ikke, det er som det er, sannhet og virkelighet er slagkraft.
Det er en livslang reise å få kontakt med kroppen – en sunn tilknytning til oss selv.
Uten vårt jeg, eller kontakt med kroppen, kan vi heller ikke ha sunn kontakt med oss selv eller andre.
Derfor er ditt neste steg bevegende for verden.
Klikk her for å se video om traumer og fysiske symptomer.
Klikk her for å se video om offer- og overgriper-dynamikker.
Klikk her for å se video om traumatisert sexualitet og konsekvenser.