Velkommen til Viken IoPT – Follo Traumeterapi
– et VEKSTsenter i Drøbak – fremmer VEKST gjennom samarbeid, kompetanse og kunnskapsdeling.
Har du kontakt med ditt JEG – kroppens og psykens visdom? Det kroppen din forteller deg?
Både arvede og egenopplevde barndomskrenkelser og tidlige traumer kan føre til at vonde følelser og minner splittes av og fortrenges. Både kroppen og psykens minner vekkes opp i resonansen som skjer ved hjelp av selvmøter og speilnevroner. Ved hjelp av Traumeterapi IoPT (Identitetsorientert psykotraumeterapi) ser vi på psyke og kropp som en samhandlende enhet. Kroppens visdom er nøkkelen.
Oppgave til deg: Kjenn etter i kroppen din og se hva den viser deg.
1) Litt lenger ned finner du en liste med mange kroppslige tegn på at den bærer på traumer og forstrekkelse som enten er dine eller overtatt fra tidligere generasjoner. Traumene er ofte ubevisste eller man har skapt overlevelsesstrategier for seg selv (oftest ubevisst). Siden kroppen husker og vet alt, prøver den å gi deg tegn for at du skal se og ta de tak som trengs for at kropp og psyke skal bli en sunn enhet. At vårt indre er i koherens med vårt ytre, vår sunne vilje og våre valg og handlinger. Hjertet er i midten av kroppen og forbinder psyken og kroppen. Dette kan være begynnelsen på din hjertekspedisjon. Å lese gjennom listen er noe du gjør for deg selv. Vær ærlig med deg selv. Husk at modig er den som tørr å se sannheten.
2) Øv på å kjenne etter hvordan du egentlig har det i kroppen din – er du overinspirert, på autopilot , i overlevelses «må gjøre» modus, eller tappet og sliten? Hvordan kjennes det ut å være i kroppen din – og hva viser den deg?
Lever eller overlever du?
Kan du være i kroppen uten å bære?
Hvem er JEG og hvorfor? Hva er min identitet?
Har jeg traumer med i bagasjen på jobb?
Hva er mitt og hva er andres eller overtatt?
Her ser du listen litt lenger ned med kroppens symptomer som jeg med mange har erfart og sett med egne øyne som det har ligget ulike traumer, hendelser i og sanne men ukjente for oss årsaker og historier bak. Det er viktig å merke seg at det er unikt for alle, vi vet aldri hva som ligger bak før vi ser det selv i konteksten som intensjonsgiverens intensjonssetning gir. Når klientene får kontakt med dette gjennom selvmøterog kan ta det inn i kroppen, forsvinner eller reduseres det. Intensjonsgiveren blir dermed bevisst på de kroppslige tegnene som speiles i representantene som kalles resonansgivere, og kan kjenne det igjen om det kommer igjen senere i større eller mindre grad. Kroppen husker og våger traumene igjen, nå som vi er voksne og kan håndtere de situasjoner og erfaringer som tidligere opplevde som overveldende for oss, og symptomene blir mye mindre, om de i det hele tatt dukker opp igjen.
De fleste som ønsker å erfare selvmøter for en dypere selvutvikling, traumebearbeidelse, veiledning, videreutvikling eller traumeterapiutdanning har tema som gjelder:
- vet ikke hvem de er og hvorfor
- vondter i kroppen, som muskelsmerter, ryggvondt, nakke plager, stress, hemoroider, kjevespenninger, maveprobelmer o.l.
- fantasering, dissosiasjon
- søvnproblemer
- stemmetap, heshet, halsbrann
- blemmer i munnen, munntørrhet, munnsår, tørr hud rundt munnen, tørr i munnen, psoriasis
- merker på huden
- forsterket luktesans oversensitiv for visse lukter
- hårplukking
- hud og neglespising/plukking av hud på fingrene
- immunsvikt, høyt blodtrykk
- skam, sjenanse
- overmot, verdensmester
- adhd, dysleksi, læringsproblemer
- infertilitet, aborter, svangerskap, fødsel
- migrene, tinnitus, betennelser
- avhengigheter
- hudproblemer, psoriasis, eksem
- sorg, tomhet, nummenhet
- skader i knær, skjeve hofter, rygg, skjev hodestilling, holder hodet ofte på skakke
- ser mor/far når du ser deg i speilet, ser deg ofte i speilet
- usikkerhet ift valg
- konsentrasjonsproblemer
- nedstemthet, lite energi
- stagnasjon
- overarbeid
- prestasjonsangst
- noen er diagnostisert med depresjon, post traumatisk stress syndrom, personlighetsforstyrrelser ol
- munntørrhet, dårlig ånde, sår/tørr hud rundt munnen,
- overvekt, bulimi, anoreksi, spiseforstyrrelser – ser ofte indre offer- og overgrepsdynamikker bak oppkast ol
- kreft, hukommelsestap og tidlig demens
- fanatiker, humørsvingninger, forvirring
-
- beslutningsvegring, apati, lure seg selv
- redd for ledere, autoriteter
- redd for å lykkes
- redd for barn og mennesker av motsatt kjønn
- rennende øyne, øyekatar, tørre øyne, håvne og/eller røde øyne, ticks
- hårtap, kronisk eller akutt
- urinveisinfeksjon, underlivsproblemer
- hud som sprekker under føtter, i hendene, psoriasis, for stram hud
- sexangst/sexavhengig
- dødsangst/lengsel
- alle mulige luftveisinfeksjoner, åndenød, kvelningsfornemmelser
- utsetter oss selv for stikk, smerter, for hard trening, for lite bevegelse, overbelastninger, usunne medisiner med bivirkninger, andres overlevelsesstrategier
- overlykkelig og svevende
- utålmodig, kritisk, fasadestyrt, dømmende – er dette deg el bestemor?
- fødselsangst, invalid
- mystiske ting som skjer på og med kroppen
- prikking, blå hender, håvenhet, svette/kuldefornemmelser
- lakenskrekk/bare vil sove
- gå på tærne
- riste på bena, trippe
- late som vi er yngre enn vi er
- oppføre oss som eldre enn vi er
- ser yngre/eldre ut enn vi er i ansiktet
- munnviker som går nedover, asymmetriske i ansiktet, tann/kjeveproblematikk
- alltid avstandsforelskelse, forelsket i gifte, hemmeligholde følelser, må bo hjemme hos mor eller far
- tviholde på andre
- mistillit til andre
- klamre seg til noe utenforstående, jobben, religion, politisk parti, landet, partner, barna, foreldrene, folket, legen, terapeuten
- sette seg i avhengighetsforhold
- tvang, vaske hender, ekstrem tannpuss, for lite tannpuss
- aldri klemme, klemme for hardt, klemme barna og andre uten egentlig kontakt med egen kropp, armer, hender
- sette barna i partnerens sko, bruke barna som buffer mot partner, bevisst eller ubevisst, fysisk i feks sengen eller psykisk
- skylder på andre
- konstant slapp, tiltakslø og energiløs
- verking, hørseltap, slutter å høre rent fysisk, når det er noe vi ikke kan ta, det samme med å se
- mørkredd, hører stemmer, ser syner
- har/vil ha mange barn, fadderbarn, fosterbarn, dyr
- skal redde andre, verden
- smiler alltid
- alltid/aldri sint
- tilgir alt
- rykninger, sommerfugler i kroppen
- snubler, mister ting
- kommer alltid for tidlig, for sent
- setter oss i gjeld, psykisk, økonimisk, skyldmessig
- har alltid dårlig tid, for lite tid
- kontrollerende, må ha orden, vaske- og ryddegal, reise, pakke- eller ryddeaversjon
- følelse av å være kapslet inn, flyte rundt i verdensrommet
Dette er en lang liste med tegn på at kroppen prøver å fortelle deg noe, og at du kan ha viklet deg inn i usunne overlevelsesstrategier, som igjen skaper ubalanser, sykdom, symptomer og lidelser. Kroppen lager overlevelsesstrategier for å beskytte deg når det blir for mye. Ved hjelp av selvmøter/ traumeterapi IoPT i form siste utvikling innen det som i dag kalles den nye psykologien kan du i trygge rammer begynne å se hvor kroppens tegn stammer fra. Sannheten kommer frem. Virkeligheten ser deg i øynene. Og modig er du som ser – kanskje det er aller første gang du tør det. Da er du på vei til å bli et voksent ansvarlig menneske med et sunt og autonomt «jeg».
Sannheten helbreder.
Ønsker du å vite mer er du velkommen inn på websiden min hvor det finnes masse interessant informasjon på sidene.
Jeg vil fremover sende deg siste nytt innen fag og forskning om barndoms- og utviklingstraumer, epigenetikk, DNA, speilnevroner, tilknytning og identitetsorienterte psykotraumeteorier, og hvorfor og hvordan vi fortrenger følelser og minner, enten disse er egenopplevde eller fra slekten, og hva som skal til for sunn og varig endring og vekst. Gi meg gjerne beskjed om det er temaer du vil jeg omhandle i bloggene mine.
Jeg blir glad om du deler dine tanker og læringer underveis med oss, og om du liker facebooksidene mine og eventuelt instagramkontoer med navnet mitt blir jeg takknemlig og glad – og del de gjerne så flere får tilgang til banebrytende kunnskap og utvikling!
Velkommen skal du være til IoPT Viken Follo Traumeterapi Kompetansesenter i Drøbak eller digitalt!
Jeg er her for deg.
Alt godt fra Katrine🌹